健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康，社会适应良好和有道德,健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一，健康是生活质量的基础，健康是人类自我觉醒的重要方面，健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵，这里讲述生活中有益于健康的方式方法，是日常生活的一个健康宝典。